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Plongeons dans l’univers apaisant du Tai Chi, une pratique millénaire chinoise qui offre des bienfaits exceptionnels pour le corps et l’esprit. Le Tai Chi encore trop méconnu peut être une activité de choix pour rester en forme après 60 ans.
Qu’est-ce que le Tai Chi?
Le Tai Chi, également connu sous le nom de Tai Chi Chuan, est un art martial chinois qui combine des mouvements lents, fluides et gracieux avec la concentration mentale et la respiration profonde. Contrairement à d’autres formes d’exercice, le Tai Chi met l’accent sur la connexion entre le corps et l’esprit, favorisant l’harmonie intérieure.
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