À l’ère où le bien-être devient la priorité du plus grand nombre, la méditation émerge comme une pratique bénéfique, particulièrement pour les plus de 60…
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Article publié dans “Activités physiques douces”
Le Yoga chez les Séniors
Activités physiques douces
Swing de Santé après 60 ans : les bienfaits étonnants du golf pour le bien-être et la forme
Partons à la découverte du golf ! Cette activité, loin de son image de loisir élitiste, ne connaît ni limite d’âge ni contre-indication pour les…
Sérénité et Vitalité : les bienfaits du Tai-Chi-Chuan
Plongeons dans l’univers apaisant du Tai Chi, une pratique millénaire chinoise qui offre des bienfaits exceptionnels pour le corps et l’esprit. Le Tai Chi encore trop méconnu peut être une activité de choix pour rester en forme après 60 ans.
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Qu’est-ce que le Tai-Chi?
Le Tai-Chi, également connu sous le nom de Tai-Chi-Chuan, est un art martial chinois qui combine des mouvements lents, fluides et gracieux avec la concentration mentale et la respiration profonde. Contrairement à d’autres formes d’exercice, le Tai Chi met l’accent sur la connexion entre le corps et l’esprit, favorisant l’harmonie intérieure.
La natation : un havre de bienfaits à tous les âges
La natation offre une multitude de bienfaits pour les personnes de 60 ans et plus. En adoptant cette activité physique douce, vous pouvez non seulement…
La danse : un voyage enjoué vers la santé et le bien-être
Dans cet article, découvrez comment la danse devient bien plus qu’une simple activité artistique. Passé 60 ans, cette pratique se révèle être une clé précieuse…
Investir dans un vélo d’appartement : le secret d’une vie active et saine
La quête d’une vie active et en bonne santé est une préoccupation constante, surtout quand on arrive à la retraite. Investir dans un vélo d’appartement…
Profitez des bienfaits de l’aquagym !
Les cours d’aquagym sont conçus pour s’adapter aux différents niveaux de condition physique. Que vous soyez débutant ou expérimenté, vous pouvez participer à des séances…
6 Bonnes raisons de vous inscrire à la retraite sportive
À l’aube de la retraite, maintenir une vie active et en pleine santé devient une priorité essentielle. L’inscription à une association de retraite sportive se…